《实现自我恢复，保持充沛精力的90个秘诀》 ：帮助你管理压力的建议性活动
对于压力的有效管理相当大的程度上来自于时刻懂得：你总是有选择的。你不光是可以决定你能够做什么来应对一个压力重重的环境，你还可以决定你将要做什么。
本书中的90条建议既包括一些创造性策略，同时又有一些很多人认为比较实用的再充电及恢复精力的一些技巧。
《实现自我恢复，保持充沛精力的90个秘诀》主要涵盖以下各个方面：
- 加强你的体制
- 建立一种健康的心态
- 改善你的人际关系
- 升华你的精神
- 控制你的工作
- 改善你的工作和家庭环境
- 学会自我理解
- 改善你的心智模式
- 控制你的情绪
- 保持健康的生活方式
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